Pasan los años, la máquina llega más desgastada, pero me sigo sintiendo bien y con ganas de seguir entrenando, me gusta mucho. Los objetivos van cambiando porque sabes que ya no puedes ni debes entrenar tanto, pero sigues cometiendo errores y no dejan de haber algunos inconvenientes, así como contratiempos de última hora,el viaje, la nueva carrera que enfrentas, recorrido, clima etc..Mi temporada fue irregular, una metatarsalgia de 3 meses y una lumbalgia obligaron a parar 18 dias, luego viajé a Francia con paseos diarios recorriendo ciudades y muchos kilómetros por carretera en bus, como 1500, comidas irregulares, noches de 5 horas de sueño promedio; analizando todo esto busqué algun tipo de compensación, me tomé unas ampollitas de ginseng, guarana y gengibre, el pie me dolía hasta el dia anterior de la carrera, pero 3 días antes un doctor me mando unas gotas de CASSIS, una planta natural con características de antinflamatorio, y me acordé que el Dr hace años me recomendo Feldene flash a la salida y en la media maraton y así lo hice, con los apuros del viaje me olvide mis sobres de Gu en el Bus.
Para colmo el día de la carrera el bus que tenía que recojernos a las 8:00 am llegó a las 8:35 y llegamos faltando 15' para la carrera, sin embargo de la preocupación nunca me estresé.
Estaba ilusionado con correr en 3H 25' mas o menos, pero vi que anunciaron que la temperatura estaria entre 17 y 25o y asi fue, terminamos con 26o, por tanto inicie entre 5´10 el km,( les cuento que 4 dias antes se me daño mi pulsómetro, asi que fui a comprarme uno baratito de 39 euros, o 55 dólares y aproveche comprando unos geles que probaba por primera vez!!) lleve 2 pares de zapatos y por el recorrido decidí correr con los que tenia mas protección en el metatarso, asi que preferi correr algo mas lento que a ritmo de 3h30' pase la media en 1h 47'49, proyección de 3h 35 mas o menos, con pulso de 140 a 142, que en principio habia planificado hacerlo asi. Pienso que corri algo temeroso e inseguro por todo lo expuesto antes, y con el calor, la acumulación de fatiga,molestia del otro pie, asi como la subida del pulso hasta 150 y 152, me obligaron a mantener la calma, después del 30 km el piso me afecto y los pies dolian mas, pero llego hasta el 40km con mucha fuerza y moral!! y rematé muy fuerte, termine en 3h 38'49", TERMINO satisfecho y tranquilo.
Luego de revisar resultados veo que paso la media en lugar 723 de los 1800 que salimos, y terminamos 1480, pero lo curioso es que paso a 233 personas y a 57 de mi categoría, y aqui viene una pequeña reflexión. Que hubiera pasado si corria en 1´42 a 1'43 la media, posiblemente hubiera terminado entre 3 h 50 a 3h 55'..............? Cuando estamos conscientes de que llegamos con problemas como los que les comenté, debemos pensar en el plan B, y subirnos de 6 a 8 minutos mas, para terminar corriendo y no arrastrandonos ni maldiciendo, cuando no somos capaces de correr con juicio por no haber analizado estas afectaciones.
Asi que!!! a descansar muy bien esta semana, comer, hidratarse, dormir son las claves, organizen bien todo para el viaje y que estos pequeños relatos nos ayuden a equivocarnos menos, a orientarnos mejor. Les deseo desde ya todo lo mejor y mas bueno, sean juiciositos,sean obedientes a mi como a ustedes, a lo que les diga su experiencia, su sentido común, pero por sobretodo escuchen a su cuerpo sin dejar de mirar el tacómetro, nuestro pulso, quien mejor que ustedes que se conocen mejor que nadie.
Un abrazo y buena suerte
Raúl
